Tenis stołowy to jedna z najbardziej dynamicznych i rozwijających dyscyplin sportowych. Wymaga szybkości, refleksu, koncentracji i doskonałej techniki. Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z ping-pongiem albo podnieść swoje umiejętności na wyższy poziom, najlepszym rozwiązaniem są treningi z profesjonalnym trenerem.
W Krakowie osobą, która łączy doświadczenie zawodnicze i pasję trenerską, jest Adrian Piegza
Dlaczego warto trenować tenis stołowy?
Tenis stołowy to sport dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Regularne treningi:
-
poprawiają koordynację ruchową i refleks,
-
rozwijają koncentrację i zdolność szybkiego podejmowania decyzji,
-
wzmacniają kondycję i wytrzymałość,
-
uczą zdrowej rywalizacji i samodyscypliny.
Nic dziwnego, że ping-pong cieszy się coraz większą popularnością zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych.
Oferta treningów:
Treningi indywidualne
Indywidualne zajęcia to najlepsza droga do szybkiego rozwoju. Trener skupia się w 100% na Twoich potrzebach i celach. Analizuje Twoją technikę, pomaga poprawić serwis, odbiór piłki i poruszanie się przy stole.
To opcja dla osób, które chcą w krótkim czasie znacząco poprawić swoje umiejętności.
Treningi w parach
Ćwiczenia w duecie to świetna propozycja dla znajomych, partnerów czy rodzeństwa. Dzięki wspólnemu treningowi można szybciej robić postępy, motywować się nawzajem i czerpać radość z gry.
Trener dba, aby każdy uczestnik otrzymał indywidualne wskazówki i dopasowane ćwiczenia.
Treningi grupowe
Zajęcia grupowe to połączenie treningu, integracji i świetnej zabawy. Dzięki większej liczbie uczestników można grać sparingi, ćwiczyć różne scenariusze gry oraz poznawać nowych ludzi o podobnych zainteresowaniach.
Trener wykorzystuje metody multiball, aby zapewnić intensywność i różnorodność ćwiczeń.
Kim jest Adrian Piegza?
Adrian Piegza to wieloletni zawodnik i certyfikowany trener tenisa stołowego.
-
uczestnik Mistrzostw Polski,
-
medalista rozgrywek wojewódzkich,
-
trener dzieci, młodzieży i dorosłych,
-
asystent trenera w klubach ligowych.
Jego podejście opiera się na połączeniu profesjonalizmu z pasją. Podczas treningów panuje pozytywna atmosfera, która motywuje do działania i ułatwia naukę.
Jak wyglądają treningi krok po kroku?
-
Rozgrzewka i przygotowanie fizyczne – aby ciało było gotowe na intensywną pracę.
-
Ćwiczenia techniczne – praca nad serwisem, odbiorem, grą przy stole.
-
Taktyka gry – nauka reagowania na różne style przeciwnika.
-
Gra treningowa – wykorzystanie zdobytych umiejętności w praktyce.
-
Podsumowanie i wskazówki – indywidualny feedback od trenera.
Dzięki temu każdy uczestnik ma jasny plan rozwoju i widzi realne efekty już po kilku zajęciach.
Gdzie odbywają się treningi?
Treningi prowadzone są w Krakowie, w nowoczesnych salach sportowych wyposażonych w profesjonalne stoły i sprzęt do tenisa stołowego.
Jak zapisać się na trening?
To proste! Wystarczy wejść na stronę adrianpiegza.pl i wybrać odpowiednią formę zajęć:
👉 Nie czekaj – zacznij swoją przygodę z tenisem stołowym już dziś i dołącz do grona osób, które dzięki regularnym zajęciom poprawiły swoje wyniki, kondycję i pewność siebie.
